Etävalmennus vai henkilökohtainen treeniohjelma?
Mikäli treenaat tavoitteellisesti, tai haluat henkilökohtaisen treeniohjelman, sekä viikottaisen seurannan, voi tämä olla sinun vaihtoehto.
Itsenäinen harjoittelu, säännöllinen seuranta: Pystyt treenaamaan itsenäisesti, mutta seuraan kehitystäsi viikottain videoiden ja palautteen avulla.
Viikoittain suunnitellut treenit: Treenit suunnitellaan aina viikko eteenpäin tai tilanteesi mukaan, mikä takaa jatkuvan kehityksen ja mukautuvuuden.
Joustava treenien muokkaus: Muutosten sattuessa treenejä muokataan tilanteeseesi sopiviksi, jotta ohjelmasi pysyy aina ajantasaisena ja tarkoituksenmukaisena.
Kilpailut, turnaukset ja muut muutokset huomioidaan lyhyelläkin varoitusajalla
Haluat yksilöllisen ohjelman tukemaan juuri sinun tarpeitasi
Sopii kaikentasoisille treenaajille! Vaikka etävalmennuksessa on kilpailevia nostajia ja muita urheilijoita, se sopii myös harrastelijalle, joka haluaa panostaa tavoitteisiinsa. Valmentajana minulle on tärkeää, että salilla tehdään vain olennaisia asioita – juuri niitä, jotka edistävät kehitystä ja vastaavat sen hetken tarpeisiin.
150€/kk Varaa aika ilmaiseen aloitus keskusteluun!
Yksilöllinen ohjelmointi
Sinulle joka tiedät mitä salilla teet, mutta haluat tehdä oikein - ja kehittyä mahdollisimman paljon.
Räätälöity tavoitteisiin: Ohjelma suunnitellaan juuri sinun henkilökohtaisten tavoitteidesi mukaan, olipa kyseessä lihasmassan kasvattaminen, rasvanpoltto, tai yleiskunnon parantaminen.
Harjoitusohjelma ottaa huomioon henkilökohtaiset rajoitukset ja heikkoudet, mikä vähentää loukkaantumisriskiä.
Edistymisen seuranta: Yksilöllinen ohjelma mahdollistaa tarkemman edistymisen seurannan ja ohjelman mukauttamisen tarpeen mukaan.
Ajankäytön optimointi: Saat parhaat mahdolliset tulokset käytettävissä olevasta ajasta, koska treeni on suunniteltu juuri sinulle.
Varaa aika ilmaiseen kartoitus keskusteluun!
65€/kk
Voimaa tarvitaan vammojen ennaltaehkäisyyn, ponnistuskykyyn ja räjähtävyyteen. Vahva keho luo perustan vahvalle mielelle.